Łagodny ruch dla kobiet Kraków

Poznaj She Balance Studio

Przestrzeń stworzona z myślą o Tobie

Miejsce dla kobiet

She Balance to kameralne studio jogi i pilatesu dla kobiet

w krakowskich Mistrzejowicach. Stworzyłyśmy je z myślą o tym, żebyś mogła zadbać o ciało, odetchnąć i na chwilę wyjść

z codziennego pośpiechu.

Ćwiczymy w małych grupach do 6 osób. Dzięki temu instruktorka ma czas, żeby zauważyć Cię, podpowiedzieć i pomóc dopasować ćwiczenia do Twoich możliwości. Możesz przyjść zarówno wtedy, gdy ćwiczysz regularnie, jak i wtedy, gdy dopiero zaczynasz albo wracasz po przerwie.

WIĘCEJ O NAS

Na co masz dziś ochotę?

Wybierz zajęcia dla siebie — od spokojnego rozciągania po wzmacnianie i ruch w hamakach.

Joga — ruch połączony z oddechem i uważnością. Chwila, żeby poczuć ciało i zwolnić.

Pilates — wzmacnianie, stabilizacja i świadoma praca nad kontrolą ruchu.

Zdrowy kręgosłup — ćwiczenia wzmacniające i mobilizujące, ze szczególną uwagą na plecy.

Stretching — rozciąganie i spokojna praca nad zakresem ruchu po całym dniu.

Barre Flow — połączenie inspiracji baletem, pilatesem i płynnym ruchem.

Aerial — zajęcia z wykorzystaniem hamaków, które pozwalają odkrywać ruch w nowy sposób.

SPRAWDŹ NASZ GRAFIK

Pierwszy raz? Zacznijmy spokojnie

Nie musisz być rozciągnięta ani mieć doświadczenia. Na początek wystarczy wybrać zajęcia i zarezerwować miejsce.

Sprawdź grafik, zapisz się przez Fitro i przyjdź kilka minut wcześniej. Zabierz wygodny strój i wodę. Przed zajęciami powiedz instruktorce, że jesteś pierwszy raz, oraz wspomnij o ewentualnych ograniczeniach.

Nie wiesz, które zajęcia wybrać? Napisz do nas — pomożemy Ci zdecydować.

ZAREZERWUJ PIERWSZE ZAJĘCIA

ZAPYTAJ NAS O ZAJĘCIA NA START

Akademia Balansu SHE

Siła · Harmonia · Edukacja

Chcemy, żeby She Balance było również miejscem spotkań i inspiracji. Dlatego tworzymy Akademię Balansu — warsztaty, wydarzenia i rozmowy dla kobiet.

To przestrzeń na poznawanie nowych osób, zdobywanie wiedzy i szukanie tego, co pomaga Ci zadbać o siebie na co dzień. Zobacz, jakie spotkania przed nami.

SPRAWDŹ NAJBLIŻSZE WYDARZENIA

Miejsce na Twoje warsztaty

Prowadzisz zajęcia, warsztaty lub kameralne spotkania? Nasza sala w Mistrzejowicach może stać się przestrzenią dla Twojego pomysłu. Poznaj wyposażenie, warunki wynajmu i zapytaj o wolny termin.

ZAPYTAJ O DOSTĘPNOŚĆ